節後清理腸胃,給自己做上一份清脂早餐,讓你一天都精力充沛


西馬梔子一眨眼,小長假就接近尾聲了,胡吃胡喝的日子就要過去了,估計你和我一樣,肚子已經圓鼓鼓的了,清腸任務迫在眉睫,行動起來吧!今天就給自己做上一份清脂早餐。想...

- 2017年10月13日00時37分
- 【西馬梔子】

西馬梔子

一眨眼,小長假就接近尾聲了,胡吃胡喝的日子就要過去了,估計你和我一樣,肚子已經圓鼓鼓的了,清腸任務迫在眉睫,行動起來吧!今天就給自己做上一份清脂早餐。

想要一天精力充沛,一定要吃好早餐,一頓營養早餐能給你帶來營養及活力。早餐吃點麥片不僅能夠補充營養,而且對於那些需要減肥的女孩來說非常不錯,可以作為代餐食品,不僅能夠吃飽又不會增肥麥片是一種富含纖維的食物,能量釋放緩慢而又均衡,可使人體血糖水平一直維持在較高水平,因而不會很快感到飢餓且精神飽滿。

主料;麥片 2塊 酸奶 1盒

輔料;牛油果 提子 橙子

做法;

1 準備好所用食材。

2 將麥片碼放在盤子

3 牛油果去皮切成片。

4.橙子去皮切成塊。

5 紅提洗凈,切開。

將牛油果和橙子碼放在麥片上。

再將紅提點綴上面。澆上酸奶,美味的低脂早餐就ok了很方便吧!

叨嘮;水果和時蔬可以選擇自己喜歡來添加


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