晚上吃這些食物等於吃毒藥, 最關鍵的幾乎每家都有


禍從口出,病從口入,這句話13億中國人倒著都會說了,但您知道病是如何從口入的嗎?今天要敲黑板提醒一下大家,食物在對的吃是進補,但是在錯的時間吃,如同吃砒霜,為了...

- 2018年1月24日04時48分
- 【蓋飯娛樂】

禍從口出,病從口入,這句話13億中國人倒著都會說了,但您知道病是如何從口入的嗎?

今天要敲黑板提醒一下大家,食物在對的吃是進補,但是在錯的時間吃,如同吃砒霜,為了您和家人的健康,請您花幾分鐘時間看一下。

晚上吃它,如食砒霜

因為生活節奏快,現在很多人的飲食重點都放到了晚上,下面這些食物晚上萬萬吃不得,否則就是在變相自殺。

1晚上忌吃薑

俗話說:“男子不可百日無姜”、“女子吃薑保安康”。早上吃生薑,能夠加速血液迴圈,使人頭腦清醒,精神振奮,並且通體溫暖。

但是晚上吃薑則會使人體精神亢奮,影響睡眠,從而阻礙人體應在睡眠中進行的自我修復,對身體造成不必要的損傷。

2晚上忌吃甜

很多人都喜歡在晚餐後進食甜品,但過於甜膩的東西很容易給腸胃消化造成負擔。另一方面,甜品中的糖分很難在休息的狀態下分解,進而會轉換成脂肪,容易造成肥胖。長此以往也有引發心血管疾病的可能 。

3晚上忌油膩

油膩的食品不僅包括油炸類食物,還有一些膽固醇含量較高的動物內臟等。這些食品吃後會加重腸、胃、肝、膽和胰腺的工作負擔。

4晚上忌高鈣

晚上進餐也不適合食用鈣質過高的食物,如蝦皮、軟骨魚類等。由於晚間五臟都相繼進入休息狀態,高鈣食品中的鈣質分解後容易堆積在腎臟和尿道中,引髮結石。

5晚上忌吃脹氣食物

有些食物在消化過程中會產生大量氣體,導致脹氣。如豆類、大白菜、洋蔥、玉米等。過度的腹脹感不僅使腸胃有不適感,也影響睡眠。

健康

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