減肥水果開派對,輕鬆瘦出小蠻腰


時光微微甜減肥吃什麼?很多女生都會告訴要麼不吃,要麼吃水果,BUT我相信很多人如果隨便吃水果來減肥的話肯定會長胖,有的水果其實吃完反而會胖,而有的水果你可以越吃...

- 2018年3月14日06時37分
- 【時光微微甜】

時光微微甜

減肥吃什麼?很多女生都會告訴要麼不吃,要麼吃水果,BUT我相信很多人如果隨便吃水果來減肥的話肯定會長胖,有的水果其實吃完反而會胖,而有的水果你可以越吃越瘦,今天味蕾君就和大家分享幾款不錯的減肥水果。

紅心柚

紅心柚是減肥的上等品,它裡面富含一定的維生素C,有很好的減肥效果,而除此之外,它還是醫學界公認具有食療效果的水果,看著那紅燦燦的果肉實在是惹人憐愛,而裡面的果肉如寶石般的絢麗,在口中迸出清晰的汁水,給人一種如同初戀的味道。

牛油果

牛油果又被讚譽為珍貴的森林黃油,美洲人喜歡用它來當糧食,而台灣稱它為幸福果,但是很多人肯定不喜歡它的口感。很多人會說牛油果裡面的脂肪含量很多會發胖,其實牛油果裡面的含的是不飽和脂肪酸,可以消除人體的一些飽和脂肪,從而增強人體的代謝。

獼猴桃

獼猴桃中富含豐富的膳食纖維,它可以幫助腸胃的蠕動,對於有便秘的小夥伴來說它可以輕鬆解決這個煩惱,還可以控制人體對脂肪的吸收。材,想想就忍不住流口水。周至的獼猴桃被讚譽為開啟了獼猴桃的新元年,它的口感匯聚了草莓、香蕉、鳳梨等三種食。

石榴其實裡面還含有一定的熱量,但是相對而言因為石榴每一次都需要一顆顆吃,很容易形成飽腹感。而石榴中的碳水化合物含量比較少,所以整體的減肥效果還是很好,而河陰石榴最早是在張騫初始洗西域的時候帶回來的品種,距今已經有很久的歷史。

紅心芭樂

紅心芭樂和廣州的番石榴味,味蕾君一直都沒分清楚,但是已毫無節操的被這款粉紅色少女心的紅心芭樂所圈粉。紅心芭樂的儘管熱量會比普通的而水果多出大概30卡的樣子,但是它的膳食纖維也是達到了4倍以上,所以足夠輕鬆清潔大腸。


最新發布內容

熱門閱讀